вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 180.00 гр, лук зеленый- 10.00 гр, курица тушен. с овощами- 220.00 гр

на разгрузке

ИТОГ:

ккал.: 360.79 жиры:24.31 г. белки: 17.67 г. углеводы: 18.74 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 338.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.91 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.21 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.23 мг. Витамин Н: 6.39 мкг.
Витамин РР: 3.29 мг. Витамин С: 34.84 мг.
Витамин B12: 0.94 мкг. Железо: 3.14 мг.
Калий: 841.56 мг. Кальций: 278.36 мг.
Магний: 68.58 мг. Натрий: 186.04 мг.
Фосфор: 351.82 мг. Холестерин: 14.4 мг.
Сера: 202.44 мг. Хлор: 2.04 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 3.74 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru