вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

скумбрия- 100.00 гр, сметана 20 %- 30.00 гр, борщ из свежей капусты- 250.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 945.15 жиры:74.65 г. белки: 49.55 г. углеводы: 19.77 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 420.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.53 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 1.16 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.93 мг. Витамин Н: 7.53 мкг.
Витамин РР: 11.38 мг. Витамин С: 38.84 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Железо: 8.26 мг.
Калий: 1.12 г. Кальций: 736 мг.
Магний: 156.75 мг. Натрий: 784.55 мг.
Фосфор: 851.15 мг. Холестерин: 226.1 мг.
Сера: 278.8 мг. Хлор: 309 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.71 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru