вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: макароны отварные- 200.00 гр, вода- 300.00 гр, минтай- 100.00 гр

Вкуснятина)

ИТОГ:

ккал.: 232.1 жиры:1.7 г. белки: 22.9 г. углеводы: 33.6 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 381.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.12 мг.
Витамин В3: 0.16 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.5 мг.
Витамин Н: 1 мкг. Витамин РР: 1.9 мг.
Железо: 1.8 мг. Калий: 488.8 мг.
Кальций: 52 мг. Магний: 65 мг.
Натрий: 41.6 мг. Фосфор: 294.8 мг.
Сера: 212.8 мг. Хлор: 211.4 мг.
Йод: 0.15 мг. Витамин А: 10 мкг.
Витамин С: 0.5 мг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru