вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад- 15.00 гр, финики- 100.00 гр, Йогурт 2,5- 250.00 гр, нектарины- 100.00 гр, дыня- 300.00 гр, Цикорий- 10.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, майонез- 20.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, котлеты из овощей- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1454.985 жиры:58.635 г. белки: 38.72 г. углеводы: 160.96 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 475.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.57 мг. Витамин В2: 1 мг.
Витамин РР: 8.11 мг. Железо: 16.44 мг.
Калий: 2.32 г. Кальций: 180.55 мг.
Магний: 241.6 мг. Натрий: 390.1 мг.
Фосфор: 693 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 1.24 мг. Витамин С: 75.7 мг.
Витамин А: 1.82 мг. Витамин В9: 0.26 мг.
Витамин Е: 11.9 мг. Витамин Н: 5.8 мкг.
Сера: 247.4 мг. Хлор: 341.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru