вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйцо- 80.00 гр, вода- 400.00 гр, отруби- 6.00 гр

пить больше воды

ИТОГ:

ккал.: 136.698 жиры:9.428 г. белки: 11.12 г. углеводы: 1.97 г.

съедено еды: 486 гр. , воды в рационе: 460.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 1.13 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 5.6 мкг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.79 мг. Витамин Д: 1.76 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Железо: 2.84 мг.
Калий: 138.88 мг. Кальций: 101 мг.
Магний: 10.44 мг. Натрий: 116.2 мг.
Фосфор: 210.6 мг. Холестерин: 456 мг.
Сера: 140.8 мг. Хлор: 124.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru