вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, сосиски молочные- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, картофель вареный- 300.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, картофель, котлета помидор

ИТОГ:

ккал.: 767.65 жиры:40.8 г. белки: 26.47 г. углеводы: 74.99 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 380.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.45 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 26.42 мг.
Витамин Е: 6.15 мг. Витамин Н: 2.2 мкг.
Витамин РР: 6.5 мг. Витамин С: 74.35 мг.
Железо: 5.9 мг. Калий: 2.37 г.
Кальций: 90.3 мг. Магний: 120.95 мг.
Натрий: 471.15 мг. Фосфор: 405 мг.
Сера: 195.2 мг. Хлор: 258.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru