колбаса вареная- 50.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, финики- 50.00 гр, дыня- 300.00 гр, сыр- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, малина- 20.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр, Цикорий- 20.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, огурец- 250.00 гр, Йогурт 2,5- 250.00 гр, яйцо- 50.00 гр, майонез- 50.00 гр, пельмени отварные- 200.00 гр, орех грецкий- 10.00 гр, орех миндаль- 10.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 3020.15
жиры:182.83 г.
белки: 114.52 г.
углеводы: 158.59 г.
съедено еды:
1.58 кг. , воды в рационе: 931.75 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 3020.15