вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, яичница- 100.00 гр

Завтракаем

ИТОГ:

ккал.: 401.05 жиры:23.05 г. белки: 19.4 г. углеводы: 31.25 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 314.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 1.85 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 4.38 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин С: 0.75 мг.
Витамин Д: 2.83 мкг. Витамин B12: 0.95 мкг.
Железо: 3.6 мг. Калий: 420.45 мг.
Кальций: 169.7 мг. Магний: 41.85 мг.
Натрий: 215.7 мг. Фосфор: 324.8 мг.
Сера: 241.55 мг. Хлор: 275.95 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 680 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru