вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, картофель вареный- 300.00 гр, помидор- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, картофель котлета помидор

ИТОГ:

ккал.: 521.7 жиры:26.65 г. белки: 15.8 г. углеводы: 52.6 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 350.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.45 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 26.42 мг.
Витамин Е: 6.15 мг. Витамин Н: 2.2 мкг.
Витамин РР: 5.75 мг. Витамин С: 74.35 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Железо: 5.05 мг. Калий: 2.26 г.
Кальций: 75.8 мг. Магний: 110.95 мг.
Натрий: 98.65 мг. Фосфор: 324.5 мг.
Холестерин: 12.5 мг. Сера: 195.2 мг.
Хлор: 258.2 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru