вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус (14:00): сок апельсиновый- 200.00 гр, йогурт 3.2 %- 200.00 гр

Немножко сладости покушала

ИТОГ:

ккал.: 233 жиры:6.8 г. белки: 11.8 г. углеводы: 33.2 г.

съедено еды: 400 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 0.8 мг. Витамин С: 121.2 мг.
Железо: 0.78 мг. Калий: 688 мг.
Кальций: 314 мг. Магний: 56 мг.
Натрий: 130 мг. Фосфор: 238 мг.
Сера: 72 мг. Хлор: 206 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru