вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

имбирь корень- 2.00 гр, вода- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 600.00 гр, Гречка Пассим- 300.00 гр

Китайцы называли имбирь «даром Природы» и использовали его в медицине: от тошноты, рвоты, плохого пищеварения, астмы, одышки, отёков, обморожений, болей в ушах и суставах; заботливые мамы и бабушки приносили деткам при первых признаках простуды горячий сладкий имбирный чай.

ИТОГ:

ккал.: 1437.7394 жиры:23.119 г. белки: 50.38 г. углеводы: 256.02 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 909.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В2: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.81 мг. Витамин С: 4.3 мг.
Железо: 1.44 мг. Калий: 890.98 мг.
Кальций: 482.38 мг. Магний: 92.92 мг.
Натрий: 193.2 мг. Фосфор: 384.2 мг.
Витамин А: 0.1 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин Е: 0.32 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Холестерин: 16 мг.
Сера: 109 мг. Хлор: 413.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru