вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, сметана 20 %- 25.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 180.00 гр

Правильное питание

ИТОГ:

ккал.: 373.42 жиры:19.31 г. белки: 13 г. углеводы: 40.05 г.

съедено еды: 455 гр. , воды в рационе: 328.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.41 мг.
Витамин РР: 4.08 мг. Железо: 4.04 мг.
Калий: 607.62 мг. Кальций: 204.33 мг.
Магний: 129.37 мг. Натрий: 88.2 мг.
Фосфор: 298.43 мг. Витамин А: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.21 мг. Витамин Н: 7.02 мкг.
Витамин С: 1.34 мг. Витамин Д: 0.41 мкг.
Витамин B12: 0.64 мкг. Холестерин: 21.75 мг.
Хлор: 182.22 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.54 мг. Сера: 92.34 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru