вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих помидоров- 100.00 гр, свинина окорок жареный- 120.00 гр, баклажаны жарен.- 90.00 гр, молоко 3.2%- 1500.00 гр, вода- 25.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1642.042 жиры:104.008 г. белки: 60 г. углеводы: 87.43 г.

съедено еды: 1.84 кг. , воды в рационе: 1549.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.58 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 3.36 мг. Витамин В3: 6.97 мг.
Витамин В6: 1.27 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 19.25 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 5.1 мг. Витамин С: 60.3 мг.
Витамин B12: 6.44 мкг. Железо: 4.97 мг.
Калий: 2.98 г. Кальций: 2.06 г.
Магний: 280.46 мг. Натрий: 1.05 г.
Фосфор: 1.63 г. Сера: 577.63 мг.
Хлор: 3.74 г. Йод: 0.15 мг.
Витамин Д: 1.35 мкг. Холестерин: 135 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru