вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, отруби- 6.00 гр, вода- 1000.00 гр, яичница- 80.00 гр

пить больше воды

ИТОГ:

ккал.: 219.868 жиры:17.018 г. белки: 14.73 г. углеводы: 2.51 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 1182.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.71 мг. Витамин В2: 1.31 мг.
Витамин РР: 2.22 мг. Железо: 3.77 мг.
Калий: 295.84 мг. Кальций: 124.61 мг.
Магний: 28.97 мг. Натрий: 151.31 мг.
Фосфор: 265.54 мг. Витамин А: 0.32 мг.
Витамин В3: 1.28 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 7.04 мкг. Витамин Е: 3.44 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 2.24 мкг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Холестерин: 544 мг.
Сера: 176.24 мг. Хлор: 156.16 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru