вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 90.00 гр, плов- 150.00 гр, вода- 2000.00 гр, молоко 3.2%- 25.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр- 20.00 гр, безе- 60.00 гр, салат из свежих помидоров- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 982.652 жиры:52.708 г. белки: 40.26 г. углеводы: 92.55 г.

съедено еды: 2.44 кг. , воды в рационе: 2332.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.15 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 1.48 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 9.2 мг. Витамин Н: 4.88 мкг.
Витамин РР: 6 мг. Витамин С: 37.75 мг.
Железо: 6.08 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 430.55 мг. Магний: 125.54 мг.
Натрий: 547.28 мг. Фосфор: 619.26 мг.
Хлор: 247.22 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 307.07 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.57 мкг. Холестерин: 16.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru