вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, шашлык- 200.00 гр, бутерброд с икрой- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1347.1 жиры:94.1 г. белки: 80.5 г. углеводы: 16.7 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 280.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.27 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 1.14 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 7.1 мг.
Витамин С: 36.5 мг. Витамин B12: 6.3 мкг.
Железо: 8.1 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 183 мг. Магний: 102 мг.
Натрий: 191 мг. Фосфор: 679.2 мг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 313.8 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 460 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru