вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, ужин: огурец- 150.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1233.7 жиры:76.75 г. белки: 68.3 г. углеводы: 72.1 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 247.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.79 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 2.95 мг.
Витамин В6: 1.55 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 8.75 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.4 мг. Витамин С: 16.8 мг.
Витамин Д: 0.8 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 23.95 мг. Калий: 1.83 г.
Кальций: 527.1 мг. Магний: 234.4 мг.
Натрий: 681.1 мг. Фосфор: 1.35 г.
Холестерин: 165 мг. Сера: 433.4 мг.
Хлор: 358.9 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru