вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свекла(ГИ:64)- 200.00 гр, килька- 200.00 гр, капуста тушеная- 300.00 гр, помидор- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, капуста, килька в томатном соусе

ИТОГ:

ккал.: 674.5 жиры:36.4 г. белки: 37.8 г. углеводы: 51.8 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 599.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.82 мг. Витамин B1: 1.2 мг.
Витамин В2: 1.42 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин РР: 9 мг.
Витамин С: 180.8 мг. Железо: 8 мг.
Калий: 2.53 г. Кальций: 338 мг.
Магний: 179 мг. Натрий: 417 мг.
Фосфор: 642 мг. Сера: 426 мг.
Хлор: 473 мг. Йод: 0.12 мг.
Холестерин: 180 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru