вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица субпродукты- 70.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 40.00 гр, паштет печеночный- 55.00 гр, масло сливочное- 4.00 гр

Стараюсь сокращать быстрые углеводы и выдерживать интервал между приёмами пищи.

ИТОГ:

ккал.: 408.78 жиры:34.905 г. белки: 20.03 г. углеводы: 3.89 г.

съедено еды: 169 гр. , воды в рационе: 107.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 5.01 мкг.
Витамин Е: 5.42 мг. Витамин Н: 8.28 мкг.
Витамин РР: 3.73 мг. Витамин С: 1.78 мг.
Витамин B12: 0.58 мкг. Железо: 6.55 мг.
Калий: 310.85 мг. Кальций: 62.43 мг.
Магний: 33.87 мг. Натрий: 383.28 мг.
Фосфор: 371.26 мг. Сера: 141.8 мг.
Хлор: 97.9 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 8.02 мкг. Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru