вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 4.00 гр, курица субпродукты- 70.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 40.00 гр, паштет печеночный- 55.00 гр

Стараюсь сокращать быстрые углеводы и выдерживать интервал между приёмами пищи.

ИТОГ:

ккал.: 408.78 жиры:34.905 г. белки: 20.03 г. углеводы: 3.89 г.

съедено еды: 169 гр. , воды в рационе: 107.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин В2: 0.33 мг.
Витамин В3: 0.72 мг. Витамин Е: 5.42 мг.
Витамин РР: 3.73 мг. Витамин Д: 8.02 мкг.
Железо: 6.55 мг. Калий: 310.85 мг.
Кальций: 62.43 мг. Магний: 33.87 мг.
Натрий: 383.28 мг. Фосфор: 371.26 мг.
Витамин B1: 0.45 мг. Витамин В6: 0.37 мг.
Витамин В9: 5.01 мкг. Витамин Н: 8.28 мкг.
Витамин С: 1.78 мг. Витамин B12: 0.58 мкг.
Сера: 141.8 мг. Хлор: 97.9 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru