Масло горчичное- 20.00 гр, сметана 20 %- 25.00 гр, орех грецкий- 10.00 гр, майонез- 20.00 гр, финики- 40.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, хлеб из отрубей- 30.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, какао с молоком- 500.00 гр, тефтели мясные- 200.00 гр, котлеты из овощей- 200.00 гр, нектарины- 300.00 гр, йогурт 3.2 %- 250.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 2528.2
жиры:120.86 г.
белки: 78.51 г.
углеводы: 262.06 г.
съедено еды:
2.11 кг. , воды в рационе: 1105.55 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2528.2