вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих огурцов- 100.00 гр, курица- 250.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1017.5 жиры:76 г. белки: 68 г. углеводы: 16.05 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 399.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.21 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 1.45 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.4 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 10.05 мг. Витамин С: 38.3 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 2.15 мкг.
Железо: 9.5 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 353.1 мг. Магний: 121.4 мг.
Натрий: 541.2 мг. Фосфор: 810.9 мг.
Сера: 505.8 мг. Хлор: 713.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru