вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яичница- 150.00 гр, обед: куриный суп- 300.00 гр, ужин: помидор- 150.00 гр, куриное филе- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1052.15 жиры:75.95 г. белки: 74.65 г. углеводы: 18.5 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 535.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.14 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 1.45 мг. Витамин В3: 4.75 мг.
Витамин В6: 1.75 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 8.05 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 19 мг. Витамин Д: 4.2 мкг.
Витамин B12: 2.49 мкг. Железо: 11.3 мг.
Калий: 1.25 г. Кальций: 192.35 мг.
Магний: 112.95 мг. Натрий: 522.05 мг.
Фосфор: 868.8 мг. Холестерин: 1.02 г.
Сера: 829.05 мг. Хлор: 1.38 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин С: 49.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru