вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, хлеб белый- 60.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 967.5 жиры:64.9 г. белки: 44.9 г. углеводы: 54 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 183.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.51 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 9.7 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.7 мг. Витамин С: 34.2 мг.
Витамин Д: 0.62 мкг. Витамин B12: 0.95 мкг.
Железо: 6.1 мг. Калий: 691.5 мг.
Кальций: 808.7 мг. Магний: 115.5 мг.
Натрий: 652.3 мг. Фосфор: 626.3 мг.
Холестерин: 125 мг. Сера: 114.4 мг.
Хлор: 475 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru