вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вишня- 30.00 гр, Мини-рулет Диво вишня-йогурт- 30.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 100.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, яблоко- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

Ученые давно доказали, что от одной мысли, что ты на диете, аппетит увеличивается на 150%.

ИТОГ:

ккал.: 474.56 жиры:8.69 г. белки: 28.64 г. углеводы: 84.52 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 172.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 0.29 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 8.02 мкг.
Витамин РР: 0.92 мг. Витамин С: 15.4 мг.
Железо: 2.88 мг. Калий: 639.8 мг.
Кальций: 290.1 мг. Магний: 68 мг.
Натрий: 133 мг. Фосфор: 310.2 мг.
Сера: 6.8 мг. Хлор: 119.4 мг.
Йод: 2.6 мкг. Холестерин: 12 мг.
Витамин B12: 1.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru