вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 345.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сливки 10 %- 20.00 гр, голубика- 29.00 гр, простокваша 1%- 150.00 гр

На завтрак (4:44) простокваша, голубика, кофе, сливки. (103 kcal, 549 g)

ИТОГ:

ккал.: 103.227 жиры:4.365 г. белки: 6.03 г. углеводы: 9.02 г.

съедено еды: 549 гр. , воды в рационе: 387.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.01 мг. Витамин В2: 0.04 мг.
Витамин РР: 0.98 мг. Железо: 0.52 мг.
Калий: 119.59 мг. Кальций: 29.99 мг.
Магний: 14.03 мг. Натрий: 9.84 мг.
Фосфор: 28.82 мг. Витамин А: 0.13 мг.
Витамин В3: 0.06 мг. Витамин В6: 0.01 мг.
Витамин В9: 1.5 мкг. Витамин Е: 0.1 мг.
Витамин Н: 0.8 мкг. Витамин С: 5.9 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Холестерин: 6 мг. Хлор: 14.4 мг.
Йод: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru