вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих огурцов- 100.00 гр, клубника- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, яйца куриные жареные- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 718.6 жиры:46.9 г. белки: 44.1 г. углеводы: 32.9 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 532.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.56 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.78 мг. Витамин В3: 4.6 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 10.2 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 2.8 мг. Витамин С: 85.1 мг.
Витамин Д: 5.62 мкг. Витамин B12: 2.25 мкг.
Железо: 10.3 мг. Калий: 1.6 г.
Кальций: 490.4 мг. Магний: 135.6 мг.
Натрий: 559.4 мг. Фосфор: 806.3 мг.
Сера: 535.7 мг. Хлор: 1.11 г.
Йод: 0.88 мг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru