вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб из отрубей- 100.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, макароны отварные- 300.00 гр, помидор- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны, котлета помидор

ИТОГ:

ккал.: 1324 жиры:82.6 г. белки: 46.64 г. углеводы: 109.78 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 157.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.78 мг. Витамин В2: 0.47 мг.
Витамин РР: 5.6 мг. Железо: 5.8 мг.
Калий: 821.5 мг. Кальций: 107.8 мг.
Магний: 79.7 мг. Натрий: 827.9 мг.
Фосфор: 434.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 1.4 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.5 мг. Витамин Н: 4.1 мкг.
Витамин С: 25.3 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 25 мг.
Сера: 242.2 мг. Хлор: 165.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru