вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: бутерброд из сыра с маслом- 140.00 гр

пить больше воды

ИТОГ:

ккал.: 564.48 жиры:50.12 г. белки: 23.66 г. углеводы: 5.04 г.

съедено еды: 140 гр. , воды в рационе: 24.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.68 мг. Витамин Н: 6.58 мкг.
Витамин РР: 0.14 мг. Витамин С: 1.4 мг.
Витамин Д: 0.84 мкг. Витамин B12: 0.98 мкг.
Железо: 4.2 мг. Калий: 170.66 мг.
Кальций: 657.44 мг. Магний: 65.24 мг.
Натрий: 589.54 мг. Фосфор: 462.56 мг.
Холестерин: 175 мг. Сера: 56.84 мг.
Хлор: 50.4 мг. Йод: 6.44 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru