вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад- 5.00 гр, апельсин- 100.00 гр, Цикорий- 10.00 гр, майонез- 30.00 гр, салат овощной- 300.00 гр, яйцо- 50.00 гр, Минеральная вода- 250.00 гр, йогурт 3.2 %- 250.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, творог жирный 18 %- 200.00 гр, абрикос- 300.00 гр, куриный суп- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1748.415 жиры:115.455 г. белки: 84.94 г. углеводы: 100.17 г.

съедено еды: 2.01 кг. , воды в рационе: 1056.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.63 мг. Витамин В2: 1.91 мг.
Витамин РР: 11.04 мг. Железо: 11.74 мг.
Калий: 2.97 г. Кальций: 983.35 мг.
Магний: 255.2 мг. Натрий: 636.2 мг.
Фосфор: 1.29 г. Витамин А: 12.18 мг.
Витамин В3: 4.3 мг. Витамин В6: 1.36 мг.
Витамин В9: 0.13 мг. Витамин Е: 16.2 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин С: 156.6 мг.
Сера: 386.9 мг. Хлор: 2.19 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 1.22 мкг.
Витамин B12: 3.92 мкг. Холестерин: 417.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru