вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, орех грецкий- 10.00 гр

Приятного вам завтрака!

ИТОГ:

ккал.: 365.32 жиры:7.75 г. белки: 45.56 г. углеводы: 31.26 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 149.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.86 мг. Кальций: 255.4 мг.
Магний: 69 мг. Фосфор: 435.6 мг.
Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 0.9 мг.
Витамин С: 1.28 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Калий: 300.4 мг. Натрий: 88.3 мг.
Холестерин: 4 мг. Хлор: 232.5 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Сера: 10 мг.
Йод: 0.31 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru