вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: кефир 2.5 %- 200.00 гр, азу тушеное мясо- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 632.7 жиры:40.5 г. белки: 35.55 г. углеводы: 33.5 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 208.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.14 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.2 мг. Витамин С: 22.9 мг.
Витамин B12: 4.05 мкг. Железо: 6.45 мг.
Калий: 1.68 г. Кальций: 296.25 мг.
Магний: 107.25 мг. Натрий: 226.75 мг.
Фосфор: 567.5 мг. Холестерин: 16 мг.
Сера: 467 мг. Хлор: 1.28 г.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru