вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб белый- 17.00 гр, масло сливочное- 9.00 гр, сливки 10 %- 23.00 гр, вода- 370.00 гр, яйца куриные вареные- 63.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр

На завтрак (5:57) яйцо, хлеб белый, масло сливочное, кофе, сливки. (252 kcal, 488 g)

ИТОГ:

ккал.: 251.382 жиры:18.407 г. белки: 10.9 г. углеводы: 10.36 г.

съедено еды: 488 гр. , воды в рационе: 389.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин В2: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.07 мг. Витамин Е: 11.91 мг.
Витамин РР: 1.07 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 0.36 мг. Калий: 125.87 мг.
Кальций: 30.6 мг. Магний: 14.34 мг.
Натрий: 9.95 мг. Фосфор: 32.68 мг.
Витамин B1: 0.01 мг. Витамин В6: 0.01 мг.
Витамин В9: 1.73 мкг. Витамин Н: 0.92 мкг.
Витамин С: 0.12 мг. Витамин B12: 0.09 мкг.
Холестерин: 6.9 мг. Хлор: 16.56 мг.
Йод: 2.07 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru