вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Масло горчичное- 50.00 гр, Минеральная вода- 500.00 гр, Бигус с фаршем- 300.00 гр, апельсин- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, творог жирный 18 %- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1434.82 жиры:35.98 г. белки: 37.18 г. углеводы: 37.22 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 88.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 6.1 мкг.
Витамин РР: 4.3 мг. Витамин С: 61.7 мг.
Железо: 2.04 мг. Калий: 923 мг.
Кальций: 457.4 мг. Магний: 106 мг.
Натрий: 158.4 мг. Фосфор: 474.6 мг.
Сера: 63 мг. Хлор: 355 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Холестерин: 70 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru