вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 500.00 гр, пицца с колбасой- 125.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр, мойва свежая- 200.00 гр

Оливковое масло сохраняет эластичность кожи, питает, увлажняет клетки и повышает их упругость. В нем содержатся различные витамины, такие как А, b, d, Е, k

ИТОГ:

ккал.: 1222.49 жиры:49.66 г. белки: 136.2 г. углеводы: 16.5 г.

съедено еды: 845 гр. , воды в рационе: 515.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 1.9 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.23 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 3.6 мг.
Витамин С: 4.5 мг. Витамин B12: 6.5 мкг.
Железо: 2.3 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 660 мг. Магний: 180 мг.
Натрий: 360 мг. Фосфор: 1.43 г.
Холестерин: 130 мг. Хлор: 905 мг.
Витамин Е: 2.6 мг. Сера: 280 мг.
Йод: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru