вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 350.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 600.00 гр, яйца куриные жареные- 55.00 гр

Всем привет!

ИТОГ:

ккал.: 887.34 жиры:21.715 г. белки: 94.15 г. углеводы: 84.7 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 832.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 1.68 мг. Витамин В3: 2.18 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин РР: 5.17 мг.
Витамин С: 3.55 мг. Витамин B12: 5.54 мкг.
Железо: 3.96 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 698.33 мг. Магний: 156.51 мг.
Натрий: 342.93 мг. Фосфор: 995.54 мг.
Холестерин: 7 мг. Хлор: 703.66 мг.
Витамин Е: 2.55 мг. Витамин Д: 1.6 мкг.
Сера: 172.17 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru