Баклажаны фаршированные овощами- 100.00 гр, творог нежирный- 350.00 гр, блины- 20.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 100.00 гр
Не держитесь за прошлое. Иначе будете в тупике в настоящем. Как определить, что это происходит:
У вас нет реальных задач на перспективу. И вы задаете вопросы к прошлому, а не к будущему. Но делая наоборот, вы выйдите на рост. Т.е. чаще спрашивайте себя: какая перспектива у того, что я сейчас делаю/думаю/хочу/могу; какие последствия у этого моего решения.
ИТОГ:
ккал.: 815.2
жиры:12.66 г.
белки: 78.22 г.
углеводы: 99.55 г.
съедено еды:
570 гр. , воды в рационе: 285.27 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 815.2