вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

дыня- 500.00 гр, йогурт 3.2 %- 250.00 гр, шоколад- 10.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 30.00 гр, Уха- 500.00 гр, Свекольный салат- 200.00 гр, Цикорий- 30.00 гр, нектарины- 100.00 гр, Минеральная вода- 1000.00 гр, Манник- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1988.42 жиры:36.25 г. белки: 49.91 г. углеводы: 94.63 г.

съедено еды: 2.77 кг. , воды в рационе: 538.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.58 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 1.95 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин РР: 8.37 мг.
Витамин С: 111.5 мг. Железо: 7.69 мг.
Калий: 1.85 г. Кальций: 449.6 мг.
Магний: 180.5 мг. Натрий: 320.8 мг.
Фосфор: 411.2 мг. Сера: 123.5 мг.
Хлор: 502 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 12.5 мг.
Витамин Н: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru