вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 200.00 гр, творог нежирный- 175.00 гр

Везде и всюду я хожу с водой

ИТОГ:

ккал.: 185.15 жиры:1.05 г. белки: 38.5 г. углеводы: 5.78 г.

съедено еды: 375 гр. , воды в рационе: 325.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 0.7 мг.
Витамин С: 0.88 мг. Витамин B12: 2.28 мкг.
Железо: 0.53 мг. Калий: 204.75 мг.
Кальций: 210 мг. Магний: 42 мг.
Натрий: 77 мг. Фосфор: 330.75 мг.
Холестерин: 3.5 мг. Хлор: 201.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru