вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, творог нежирный- 175.00 гр

Воздержитесь от тяжелой пищи.

ИТОГ:

ккал.: 186.559 жиры:1.101 г. белки: 38.7 г. углеводы: 5.82 г.

съедено еды: 276 гр. , воды в рационе: 225.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин РР: 0.78 мг.
Витамин С: 0.98 мг. Железо: 1.35 мг.
Калий: 229.55 мг. Кальций: 214.95 мг.
Магний: 46.4 мг. Натрий: 77.82 мг.
Фосфор: 338.99 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 2.28 мкг.
Холестерин: 3.5 мг. Хлор: 201.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru