вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих помидоров- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, картофель(ГИ:70)- 250.00 гр, клубника- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 631.75 жиры:31.4 г. белки: 23.31 г. углеводы: 22.64 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 525.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.28 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.75 мг. Витамин Н: 4.25 мкг.
Витамин РР: 4.65 мг. Витамин С: 108.8 мг.
Витамин B12: 0.65 мкг. Железо: 5.45 мг.
Калий: 2.19 г. Кальций: 378.1 мг.
Магний: 133.4 мг. Натрий: 288.7 мг.
Фосфор: 422.9 мг. Сера: 136.8 мг.
Хлор: 687 мг. Йод: 0.83 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru