вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: навага- 100.00 гр, салат- 100.00 гр

Пить больше воды

ИТОГ:

ккал.: 106.5 жиры:1.8 г. белки: 20.7 г. углеводы: 2 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 171.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.23 мг. Витамин В2: 0.17 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин РР: 2.2 мг.
Витамин С: 16 мг. Железо: 1.3 мг.
Калий: 555 мг. Кальций: 117 мг.
Магний: 80 мг. Натрий: 78 мг.
Фосфор: 274 мг. Холестерин: 60 мг.
Сера: 206 мг. Хлор: 215 мг.
Йод: 0.16 мг. Витамин А: 1.8 мг.
Витамин В3: 0.1 мг. Витамин Н: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru