вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель(ГИ:70)- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, утка- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 892.9 жиры:68.4 г. белки: 38.3 г. углеводы: 14.32 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 368.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.1 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5 мг. Витамин Н: 2.2 мкг.
Витамин РР: 4.9 мг. Витамин С: 53.8 мг.
Железо: 5.9 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 346.1 мг. Магний: 101.9 мг.
Натрий: 329.2 мг. Фосфор: 498.9 мг.
Сера: 244.8 мг. Хлор: 659 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.65 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru