вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр копченый- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, сосиски молочные- 200.00 гр, макароны отварные- 300.00 гр, помидор- 200.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны, сосиски, помидор

ИТОГ:

ккал.: 1184.65 жиры:64.7 г. белки: 56.84 г. углеводы: 104.63 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 332.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.5 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 1.14 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.75 мг. Витамин Н: 5.7 мкг.
Витамин РР: 5 мг. Витамин С: 50.35 мг.
Витамин B12: 0.15 мкг. Железо: 7.1 мг.
Калий: 1.26 г. Кальций: 484 мг.
Магний: 115 мг. Натрий: 2.01 г.
Фосфор: 756.2 мг. Холестерин: 28 мг.
Йод: 0.02 мг. Сера: 88.2 мг.
Хлор: 183.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru