вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яичница- 145.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 65.00 гр

Интервальное питание минимум углеводов

ИТОГ:

ккал.: 388.615 жиры:30.26 г. белки: 24.94 г. углеводы: 4.51 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 193.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.59 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 2.58 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.29 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 0.5 мг. Витамин Д: 4.09 мкг.
Витамин B12: 1.28 мкг. Железо: 4.56 мг.
Калий: 349.66 мг. Кальций: 179.06 мг.
Магний: 31 мг. Натрий: 290.16 мг.
Фосфор: 407.66 мг. Холестерин: 992.5 мг.
Сера: 338.29 мг. Хлор: 354.54 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 0.85 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru