вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 175.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

Настроение отличное

ИТОГ:

ккал.: 313.35 жиры:4.05 г. белки: 41.3 г. углеводы: 29.98 г.

съедено еды: 375 гр. , воды в рационе: 302.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 1.9 мг.
Витамин С: 1.48 мг. Витамин B12: 2.48 мкг.
Железо: 0.93 мг. Калий: 400.55 мг.
Кальций: 290 мг. Магний: 63.4 мг.
Натрий: 107.4 мг. Фосфор: 397.95 мг.
Холестерин: 3.5 мг. Хлор: 265.85 мг.
Витамин Е: 0.06 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Сера: 17 мг. Йод: 5.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru