завтрак: Сметана 15%- 34.00 гр, орех кедровый- 4.00 гр, голубика- 34.00 гр, вода- 334.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 52.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, творог нежирный- 107.00 гр, перекус (09:01): колбаса сырокопченая- 39.00 гр, каша пшенная- 312.00 гр
На завтрак (4:12) творог, сметана, кедровые орешки, голубика, кофе, молоко. (244 kcal, 569 g)
ИТОГ:
ккал.: 760.816
жиры:33.2424 г.
белки: 51.24 г.
углеводы: 69.66 г.
съедено еды:
920 гр. , воды в рационе: 496.38 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 760.816