вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих помидоров- 150.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, вареники с картофелем- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 964.68 жиры:53.2 г. белки: 40.84 г. углеводы: 85.78 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 269.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.59 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 11.57 мг. Витамин Н: 5.72 мкг.
Витамин РР: 11.24 мг. Витамин С: 58.95 мг.
Витамин B12: 0.52 мкг. Железо: 4.92 мг.
Калий: 1.97 г. Кальций: 356.55 мг.
Магний: 106.85 мг. Натрий: 369.3 мг.
Фосфор: 490.5 мг. Сера: 139.05 мг.
Хлор: 1.99 г. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.22 мкг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru