завтрак: Сметана 15%- 24.00 гр, орех кедровый- 2.00 гр, голубика- 25.00 гр, вода- 319.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 40.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, творог нежирный- 70.00 гр, перекус (09:01): вода- 900.00 гр, квас- 300.00 гр, помидор- 94.00 гр, печень куриная- 76.00 гр, гречка- 150.00 гр
На завтрак (4:19) творог, сметана, кедровые орешки, голубика, кофе, молоко. (172 kcal, 487 g)
ИТОГ:
ккал.: 556.293
жиры:17.6946 г.
белки: 45.45 г.
углеводы: 57.15 г.
съедено еды:
2.01 кг. , воды в рационе: 1699.14 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 556.293