вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, пельмени- 200.00 гр, помидор- 100.00 гр, шпроты- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1296.4 жиры:79.9 г. белки: 64.7 г. углеводы: 83.8 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 385.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.44 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.9 мг. Витамин Н: 8.9 мкг.
Витамин РР: 7.22 мг. Витамин С: 35.8 мг.
Железо: 8.6 мг. Калий: 1.31 г.
Кальций: 195.8 мг. Магний: 112.2 мг.
Натрий: 398 мг. Фосфор: 636.2 мг.
Хлор: 3.22 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Сера: 571.4 мг. Холестерин: 21 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru